大豆への道
困ってます！！新米が美味しすぎて困ってます！！
朝から2杯とかいっちゃうんです！！新米とまりません！！
でも、今夜も新米が進むごはん、一気に行ってみよ～！！
まず、缶缶サラダを作ろう！！
贅沢にも大豆も入れちゃうか！！
全部混ぜたら、食べるまで冷蔵庫で冷やしておきます！！
ツナ缶に、コーンときゅうりとマヨネーズを和えたサラダが子供たち大好きです！！
トマトや大豆も入れてボリュームアップしました。
味付けは、マヨネーズ+顆粒コンソメ+砂糖で和えます。
そして、お次は、大好きなチキンのバジル焼きにしよう！！
これね、めちゃくちゃ美味しいよ！！
オリーブ油+乾燥バジル+鶏がらスープの素+塩を和えて、焼くだけです！！
むね肉がね、100億倍美味しくなりますー。
そして、どでかキャベツメンチを作ります！！
キャベツどっさり入ってます！！メンチカツ4個分をまとめて揚げ焼きします！！
どでかにしても崩れない秘伝の配合なんです～！！
どでかメンチカツができた～！！
メンチカツは、11月に出る新刊本に載せます～！！
すぐに作れるから楽ちんなんだ～！！味もバツグンです！！
そして、チキンのバジル焼きができた～！！
めちゃくちゃうまーーーーーーーい！！白米もりもりです！！
そして、6品目のコロコロサラダができた～！！
メンチカツにあう～！！サラダのマヨネーズとメンチのソース、最高だ！！
はる兄「メンチカツ激うま！！」
キャベツたっぷりだけど、肉々しいでしょ？
しまった！！
ごはん2杯目いってしまった！！
毎食2杯食べちゃうんですけど、
ビールと白米だけでも全然いけちゃうんですけど、
新米美味しすぎませんか？
本当に困ってます。
白米に塩かけただけでいくらでもいけちゃうんですー。
誰か助けてくださいー。美味しすぎるー。
先日の晩御飯は、しめて1100円でした～！！
そして。
週末は、小学校の授業参観に行きました～！！はる兄、6年生。れんちび、3年生です。
れんちびは、体育の授業でした。ミニハードルを一生懸命飛んでいました。
はる兄は社会です。日本の歴史の授業で、写真を比べてみんなでディスカッションしたり、みんな手をバンバンあげて意見を言っていました。
時代は変わったな。このまま行ったらすごい日本になりそうだ。
そして、帰ろうとしたらさ、れんちびの3年生の図工の作品が展示されていました！！
私「ウェディングケーキ！！可愛い～！！」
お友達の女の子の作品です。2段になっててさ、デコレーションも細かくて丁寧で上手～！！
私「うわ～、上手！！上手！！」
お誕生日プレートのデコレーションが顔になってて可愛い～！！
ろうそくもカラフルでいいね！！
お友達の男の子の作品です。
きゃ～、もう天才！！
マカロンがのってます！！お友達の女の子の作品です。
将来はパティシエかな？
お友達の女の子の作品です。
で、れんちびのケーキはどれ？
わお、ドカベン！！
チョコレートケーキ。50㎝くらいありました。でかいの作ったね。
周りの生クリーム、随分とんがってますねー。
アピールポイントは、クッキーのおめでとうです！！
でしょうね。れんちび、クッキーは友達のを真似したの？
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大豆よさらば！
頂いたコメントで…
『医学的根拠がなくてもいいので
妊活中にしていたことで
圭ちゃん的に効いたかも！と
思うことを教えて下さい』
というメッセージを頂いたので
ご参考になるかわかりませんが…
書かせて頂きますね
病院で診ていただくのとは別に
自分でできることは
体質改善だなと思い…
妊活中
私なりに色々と調べました
色々調べた中で
私がやってみようと思ったのは
抗酸化作用のある物を
摂ってみるということです
抗酸化作用のある物は
活性酸素の害を
防いでくれるんだそうです
なぜこの活性酸素を
減らしたいのかというと…
活性酸素が増えすぎると
身体を老化させて
いろんな機能の低下を
招いてしまうそうなのです
妊活してる間少しでも…
身体の中を若く保てるように頑張れば
妊活成功率もあがるかも
ということで…
妊活中は抗酸化作用のある物を
たくさん摂っていました
具体的にはというと
バナナ・トマト・
大豆・緑黄色野菜・アボカド・リンゴ・アーモンド・お蕎麦などが抗酸化作用の高い食品なのですが…
私的に手軽に摂りやすかったのは
トマトジュース
ですかね
カレーを作るときはお水の代わりに
トマトジュースを使って
トマトカレーにしたり…
とにかく毎日
こまめに飲んだり
お料理に使っていました
ちなみにトマトジュースは
そのまま飲むより
オリーブオイルを
スプーン一杯加えて飲んだ方が
リコピンの吸収率が
4倍に上がるそうですよ
後は…
イソフラボンも摂れますし
妊活に大切な
タンパク質も摂れるので
毎日飲んでいました
後は…
水素風呂
お湯に入れるだけで簡単に
水素風呂になるものがあるのですが
それにほぼ毎日入っていました
水素も活性酸素を
除去してくれると
言われているそうですよ
水素が全身を巡るまで
7分かかるそうなので
なるべくそれ以上の時間の入浴が
オススメです
私は半身浴が大好きなので
1時間近く入ってましたよ
って…夢中になって書いてたら
長文になっちゃいましたね
あくまで私が体験したことなので
皆様の参考になるかどうか
わかりませんが…
ほんの少しでもお役に立てたら
嬉しいです
まだまだやっていたこと
たくさんあるのですが…
書ききれないので
また後日書かせて頂きますね
読んで頂き
ありがとうございました
主人のブログも
宜しければご覧下さい
