大豆の見所を集めました。

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大豆の見所を集めました。

特ダネ大豆♪季節物グッズもたくさん♪

今はオフシーズンなので、朝起きてすぐ、、、

【YURI’sスペシャルドリンク】を飲んでいます！

☆グルタミン

☆MRPミールリプレイスメント

☆苺

☆ブルーベリー

全部ミキサーにいれて、、、

水、又は豆乳とおから成分の両方が摂れる

【のむ大豆】を入れて、完成！！

のむ大豆

私は、5年くらいずっと飲んでます

これ以上美味しい豆乳は飲んだことがありません！

ブルーベリー、ストロベリー入りの

MRPスペシャルドリンク完成です！！

本当に、栄養満点です

週末恒例、地獄の脚トレーニング

はじまり、はじまり

【脚トレーニングメニュー】

新しいメニューに変わりました。

①レッグカール10レップス

②レッグエクステンション

20レップス

③レッグカールプレス

325kg??16レップス

①②③を連続で行います！！

5セットを休憩なしで行います。

柏木先生！！

インターバル中に、自分の身体でオリジナルメニューを考案中

こっちが効くのか？それともこっちか？？

ラストは、スクワット100kg！！

久しぶりのスクワット、、、

ラスト種目には、厳しい（笑）

柏木先生から、【スクワットのフォームが以前やってた半年前より、良くなってる、身体全体に筋肉がついてきて、安定するようになってきた！】

私【本当ですか？？】

エクサイズには、【フィットネスビキニ優勝への道】ブログをご覧下さる方が、沢山来ていただいています

週末には、わざわざ九州からスーパースタイルの良い美しい女性がエクサイズに来て下さいました！！

本当に、嬉しいことです

トレーニングの疲れも、吹き飛びました

ありがとうございます

大豆自分サイズ

昨日はリクエスト食「チャーシュー焼きそば」

でも麺だけではお腹が空くので、、、

またまた麦ぜんざいも

と、

ナスと大豆の味噌煮

魚と豆腐のお味噌汁etc...

昨日は家の大掃除をしたよ

クーラーや外窓・ベランダを☆

洋服も頭も水浸しでやり切った感満々

残りは年末の大掃除でやろうかな

それにしても

網戸の掃除は手強いです

今日も素敵な１日になりますように??

++kotona++

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