「大豆」とはどのようなものかがよくわかるムービーいろいろ

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「大豆」とはどのようなものかがよくわかるムービーいろいろ

大豆はなぜ失敗したのか

こんばんは

みなさん、ついに公開した

バナレモの新曲、

I WANNA, I WANNA

は聞いていただけましたか？ ?

今回は、ダンスプラクティスビデオと

一緒に公開させていただきました

振り付けは海外でも大活躍のダンサー

rikimaruさんにお願いさせていただき

とてもかっこよくなっているので、

そちらもぜひチェックしてほしいです??

この曲はBANANALEMON風の

恋愛応援ソングだと思っていて、

恋してるけど強気な女の子の歌詞が

バナレモらしいし恋をしてる人、

恋をしたい人、失恋してしまった人、

全ての恋をする女子の背中を押せる曲??

こんな強気な恋愛ソングを

歌いこなせて似合うガールズグループは

バナレモ以外考えられない、、笑笑

恋ってほんといいよな?? ?

みんなにきいてほしいなー

9月になっていきなり寒くなって

わたしの周りは体調を崩す人が続出してる

みんなも気をつけてね?

なんか私昔から割となんだけど

ここ数年更に体が強くなってて

全然風邪ひいたり体調崩さないんだよね笑

だけど体調管理にはかなり気を使ってて

特に、一人暮らしをはじめてからは

めちゃくちゃ気を使うようになった！

あ、いまもう4人暮らしだけど！笑

みづき的の元気に意識することは

鶏肉

マルチミネラルサプリ

睡眠

ストレス

この4つかなー

鶏肉は一日一食は目標で食べようとしてる！

タンパク質豊富だから体づくりももちろんだし

もし風邪ひいてしまってからも鶏肉は

元気の出る食べ物で有名なんだって！

あと、豚と牛より鳥の方が人間の体温に

一番近いからそもそも人間の体に

一番合うらしいよ?

サプリメントは日課←

意識しても食事で一日に必要なミネラルを

取ることはほぼ不可能だから！笑

睡眠はね、絶対絶対大事

寝れないっていう生活習慣は

なんもいいこと起こらない。負の連鎖笑笑

ストレスはみづき的いちばんの敵。笑笑

みづきキャパは広い方？だしタフだから

ハードなスケジュールは割とこなせるんだけど

ストレスに関してはミジンコメンタルだから

絶対ストレス溜めない。笑

無理って思ったら息抜きすぐするよー

あとオフは全力で楽しむのがモットー笑

無理しても負の連鎖しか起こらない気がする笑

あくまでもみづきの場合は。だけどね?

happyを与えることをしてるからね

まず自分がhappyでいたいね?

病は気から

ってそーゆーことやん！

(多分ちょっと違うけど笑笑)

これは

?食事の例

あ、納豆も元気の源だよ????????

うちに絶対納豆ストックあるよ！！

大豆は畑のお肉だよー

こんな感じかな? ? ??

まぁ意識してても風邪なんて

引くときは引くんだけどね！笑笑

生きてる証拠っ笑

ってことで、9月もみなさんにとって

素敵な日々でありますよーに ??

大豆アウトレット

大会後の食事いろいろです。

今後も、、【大幅な増量は行わない】

朝ごはんは、減量中も増量中も全く同じです。

名古屋での朝ごはん↓↓↓↓

毎日毎日同じメニュー↓↓↓↓↓

朝150gの炭水化物を変わらず食べています。

今回は大会ギリギリまで、150gとっていました！！

炭水化物をなるべく減らさないよう減量しました。

今は、炭水化物に色々のせて

☆釜揚げしらす

☆鮭

☆梅かつお

☆生姜昆布

☆海苔

☆全卵

東京での朝ごはん↓↓↓↓↓

ブロッコリー山盛り食べています

会社の方が、お疲れ様会をひらいてくださいました。

仕事帰りに、上野の名店へ！！

鰻です！！！

本当に元気がない毎日を送っていましたが、

鰻を食べたらなぜか元気になりました（涙）

白米は、半年ぶりに食べました（涙）

いつも会社の方々には、仕事と競技の両立をあたたかく応援、御理解して下さり感謝しかありません。

【辛い仕事から逃げるな、自分の不得意な仕事こそ積極的にやること】とずっと私に教えてくださる上司

仕事が出来、志の高い、誰からも愛される同僚と。

至福のひとときでした

本当に、ありがとうございます。

大会後は、一番食べたかった和菓子を（涙）（涙）

お肉でも、魚でも、ケーキでもなく、、、

私は和菓子が食べたくなります！！

大好物な和菓子を食べて、ご褒美が嬉しかった！

私は豆大福、おはぎがツートップなんですが、、

東の【郡林堂】

西の【出町ふたば】

この二大豆大福が私の最愛大好物です！！

まめの味、こし餡がたまらなく美味しい、、、

名古屋の和菓子は、大学時代にほとんど制覇（笑）

和菓子おたくなのです

黒胡麻だんごが最高に美味しい↓↓↓↓

毎日つきたての柔らかなお団子をいただける

「古賀音だんご黒胡麻和三盆」

餅好きには、たまりません！！

大好物（笑）（笑）↓↓↓↓

黒胡麻で、お団子が見えない

早くも3㎏増えてますから、、、

クリーンな規則正しい食事に戻します。。。

幸せな和菓子三昧の毎日でした

増えるのは、あっという間だ、、、

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