「パプリカ」って言うな!
アルファギークもびっくり 驚愕のパプリカ
加熱?
抗酸化力をもつ、フィトケミカルはコトコト煮込むことで細胞壁が壊されて吸収率が高まります。
フィトケミカルとは、植物に含まれる、色、香り、あく、苦味のことです。
だんだんと寒くなってくるので、コトコト煮込だスープはとっても良い?
今日も岐阜県輪之内町からお野菜が来ました♪
まだまだ夏野菜が届きます。
夏野菜大好きなので嬉しいです^^
ただ、
少し寒くなってきたので、スープにしましょう?
ビタミンCを摂りたいパプリカは最後に投入して軽く温める程度にしようと思います?
そして、緑黄色野菜のβカロテンは油と摂ると吸収率が上がりますね。体内で必要量がビタミンAになり、こちらはお肌の潤いですね。
なので、スープの仕上げに
油を垂らすのは本当に効果的。
池谷敏郎先生。
こちらの本がとても勉強になりますよ♪
やはり「炎症」??
書かれていたポイント、インナービューティーダイエットでもとりいれていました。
「だから生徒様のニキビが改善していくのか?」と自信に♪
やっぱり油の質ですね!!
では、今日はインナービューティーミューズの講座。
彼女たちが今後主催するオリジナルレッスンのレシピ確認です。
行ってきます?
10月入会、満員御礼。ありがとうございます
11月ご入会募集中。
通信コースもおこなっています。毎日お一人お一人お食事をサポートするパーソナルサポート。
あおさんのDVD付き。おすすめです♪
続々とお申し込みを誠にありがとうございます(^^)
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9月中、お申込み受付です。
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次回の年内の募集はありません。
パプリカに対する評価が甘すぎる件について
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