めくるめくグラグラの世界へようこそ
グラグラ すべては、お客さまの「うまい！」のために。
しし座
出直し。
知性をフル活用していく必要があります。頭で進めるばかりでなく
心の筋肉、勇気も必要です。
あなたの価値観や考えが人に受け入れられるまでは時間がかかりそうではあります。
なので「私はこう思う、これが正しいと思う」を押し通そうとすると足元がもつれる。
基盤の再構築が始まるのですが、今はまだ変化点にあるので流動的で動きにくさの方が強く
グラグラしているような感じがすると思います。
離れていったものばかりを考えていては先へは進めないです。
出直しであるので、今あるもの、残っているものを改めて大事に奮闘していく。
荷物を背負い直すという分岐点が今月です。
うまくいかない、分かってもらえないということばかりにとらわれていると
どんどん足元はすくんでいきます
自分がおっている責任を良く理解し前傾姿勢で開拓していく必要がありそうです。
今月はチャレンジフルではあるのですが、誰かと戦うではなく自分の殻を破るための戦いでしょう。
あなたがこれが正しいと思うものは、周りが望んでいるものと違う可能性もあります。
振り返ってみることも大事です。
ここに至るまで、あなたがしてきたことが今生きている。
あなたが今までもしあなたの価値観で誰かに押し付けていたら、
今それがあなたに押し付けられているのでしょう。
ここへきて相手の痛みがわかる。良くも悪くも学ぶことがあったはずです。
自分は正しい、こうやっていく、それでは動かないものもあるのです。
何かを守ろうとした時、どこまでなら自分を犠牲にできるか、変えていけるか。
そういったことも考え動いていくことも大事な時期ではないかなと思います。
逃げてはいけない。踏ん張って前に進むようにしてくださいね。
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いつもコメントや
イイネなどなど
ありがとうございます
大切にコメント読ませて頂いてます
初めましての方はコチラから
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今日はコメントを纏めてお返しします
いつも読んで下さりありがとうございます
スクワットで外ももが筋肉痛…
足裏の重心はあってますか？
詳しくはこちらに書いてあります
↓
内ももを鍛えたいなら
ワイドスクワットがオススメです
出来るようになってきたら
爪先立ちでやると尚効果あり
ぜひ試して下さいね
続きましてこちら
私のスクワットを見てやって下さり
筋肉痛になったと
嬉しい限りです
ネットに色々乗ってるけど
これ
と言うのが中々なく
効いてるのか
効いていないのか
合ってるのか
間違ってるのか
イマイチ分からなかったんですよね
スクワットは膝の向きや
背中を真っ直ぐなども重要だけど
1番は足裏の重心なのかな？
って思います
先ほどと同じ記事ですが詳しくはこちら
↓
若かろうが歳をとっていようが
幾つになっても少しでも
綺麗になりたいと思うのが
女
それに向かって努力をしている人は
素敵だなと思います
一緒にながらトレ頑張りましょう
続きましてこちら
5人もお子さんがいらっしゃるなんて
尊敬です
毎日毎日目まぐるしく
1日が終わるかと思います
それでも一念発起して3ヶ月で
8キロ
凄すぎます
合計1時間半もトレーニング
されているとの事
でも続かないよな?って
思ってらっしゃる…
そうなんです。
続かないんです
私はそうでした
やらなくちゃ
ではなく
あ、この間にスクワットやっちゃお
子供いるから遊びながらトレしちゃお
って軽い感じでやる事が
続けられるコツかな？
って思います
諦めず
地味でもコツコツやっていけば
1年後には理想の体型になれるハズ
頑張りましょう
そして最後にこちら
貪るように読んで下さるなんて…
あぁやってて良かったなと
シミジミ思えます
そしてご質問のトコベルですが…
出産していなくても効果はあると思います
詳しくはこちらに書いてあります
↓
前の記事でもお話した通り
普段の生活の癖で歪んだり
開いたりしていきます
産後は人生で最大に開き
グラグラしている状態なので
締まるのが早い
っと言う事
時間はかかるかもしれませんが
締めるのと締めないとでは
全然変わってくるのかなー？
って私は思います
分かりやすいもので言うと
骨が歪んでO脚になったりしますよね？
それを接骨院や体操で
治すことは出来ます??
じゃあ開いた骨盤も締まると言うこと
試す価値は大いにあります
そして2番目のご質問
バタフライが出来るかどうか…
膝は床にくっ付きます
これもダイエット始めた頃から
やってきた１つ
股関節はリンパがあるので
伸ばしてあげて
流れを良くしてあげる事が大切
その前に…
これであってるかな？
もし間違えてたらごめんなさい
こんな感じで終わりまーす
最後まで読んで下さりありがとうございました
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