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ナッツクッキーであなたの欲しいものを安く手軽にご自宅まで届けてもらいましょう

本日の体重　56.7kg　

本日の減量　+0.2kg　

ほらね。

やらかすと増えるよね。

昨日の食事

朝食

野菜の値段が高騰してますね......

レタスなんか高くて

飲み物はルイボスティーです。

足りなかったのでヨーグルト足しました。

昼食

後述します

おやつ

コーヒー、高カカオチョコ、キシリトール飴

「コスモス」のナッツクッキー１枚。

１枚は冷蔵庫に。よく耐えた！

夕食

鶏の山賊焼き。

小女子(こおなご)の佃煮はおかわりしました。

飲み物は「毒だし健康茶」(激まずー)。

さて。

今日は、興味ないかもしれませんが、

私が職場に持っていく

昼食についてご紹介～

つまらないものですが。おほほ。

コレですね??

皿に並べるとこんなかんじです。

おからケーキ(グリーン)、

ミニミニハンバーグ、ハーブウインナー、卵焼き、ピーマン、枝豆、ミニトマト、プルーン、チーズ、蒟蒻ゼリー、

アーモンド飲料

はい、詰めていきますよー

おからケーキ入れてー

おかず詰めてー

野菜のおかず詰めてー

デザート類入れます。

で、アーモンド飲料。

初めて飲みましたが、

意外と美味しかったです。

ちなみにおからケーキ(グリーン)は

１きれ当たり

生おから１５g　21kcal

たまご１／２個　40kcal

ラカント　ゼロカロリーです

大麦若葉粉末　4kcal

ヨーグルトすこし　5kcalくらい?　

で作ってます。

カロリー計算や栄養計算も、

したほうがいいかなーと思いつつ、

なんだか面倒くさいと続かない気がして

適当です　

いやあー

我ながら。

ほんと

何の

参考にも

ならんわー。

もっと栄養のあるもの食べたいなあ　

ではでは今日も、

アレ??と似ったかよったかなモン持って

お仕事に行ってきまーす

今日の

私のブログにお付き合いくださって

ありがとうございます

楽しい1日をおすごしくださいね

ナッツクッキー僕たちは、運命に立ち向かった。

おはようございます。

ビューティーフードコーディネーターの佑香です。

週末、とってもぽっかぽかで初夏の陽気ですね！

先ほど朝のお散歩に出かけたら、もう半袖の方がたくさんいて季節が移ったなぁと感じました

2020年に向けて工事中なのが残念ですが、清々しい青空の下でグッとお参り。

ん？何を…？

実は今日の午後から野菜ソムリエの試験なんです！

昨日はお勉強の1日と決めていたのですが、途中で気分転換したくてクッキーを焼いちゃいました

先日ippoのお教室でみんなで焼いた米粉のナッツクッキー。ナッツはクルミを入れてみました♪

米粉の種類が違うのと、菜種油の代わりに米油にしてみたからか、サクサク度が強まっています。

これは…研究しだしたらハマりそうですね

今日はこのクッキーを食べながら、残りの時間頑張ります

米粉のクッキーは「ちょっと甘いもの食べたいな」と思いついた時に手軽に作れちゃう優れもの。

ビューティーフードコーディネーター仲間の佐和子さんのお教室で紹介しています

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