朝の体重
朝の体重→測定なし
（目標の57kgまで、あと-7.8kg）
お便りなし。
全然音沙汰なし。
もう運賃出るまで体重は計らないわ。
ってなわけで、測定はなし！
『食べて動いて出す』の出す部分が滞ってるんだから
減ってるわけないのよ＠あたり前?。
体重や体脂肪の数値にばっか囚われるのはやめだーーーー！
おなかはポンポコリン。
お便秘のせいか？
肌荒れももう…ヽ( ;´Д｀)ﾉ
ニキビ（というか吹き出物か？）が３箇所にポツンと。
あうあうあう。
食事の記録
うちごはん（8:30?）→ブラックコーヒー、サプリ
うちごはん（12:30?）→雑穀玄米しらすチャーハン、梅干し、味噌汁（木綿豆腐、油揚げ、長ネギ）、赤タマネギスライス（ポン酢）、杜仲茶
炊いて２日目の雑穀玄米ごはんでしらすチャーハンなんぞ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ
味噌汁は同じ具だけど、ちゃんと朝に作りました＾＾
うちごはん（20:00?）→赤ワイン、雑穀玄米しらすチャーハン、いか明太子、大根のきんぴら、糖質オフビール、枝豆、鶏チーズササミフライ（２個）
オットが急な飲み会に行ってしまったので、
冷蔵庫にあるものでテキトーごはん。
写真にあるものを食べた後、お買いものへ。
半額になってた枝豆とササミフライをゲット。
読書しながらモグモグ（←お行儀悪すぎ…）
今日の運動
パート（立ち仕事・５時間）
午後からパートへ。
朝からの豪雨はやんだので自転車で行ったら、
まさかの夕方からまた雨…(´・ω・)
途中お買いものもさせてもらって、赤ワインゲット。
白ワイン派だったけど、ポリフェノールが多い赤のほうがいいらしいっす。
ヨギーのダイエット9/28・まとめ。
再ダイエット28日目。
今日も稲垣えみ子さんの本に魅せられる…。
もう２回ほど読み終えたので、その時の気分でパっと開いたページを読むこと数回。
『はぁ…(*´艸｀*)』
何度読んでも魅了される。
文章とか行間とか？
ページにはただの文字が並んでるだけだけど、
読んでるうちにグングン引き込まれる。
１年半前だったかな？
稲垣さんが情熱大陸に出演されたものをHDにとっておいてあったはずなんだけど
探してもない…(´・ω・) ｷｴﾀ
結局ネットで動画検索して１年ぶりに拝見。
『はぁ…(*´艸｀*)』
もうね、コレは恋ですなwww
四十路のおばちゃんが恋ですよwww
会いたいなー。
さて、ダイエットの方ですが、なーんもしてません(*ﾉω・*)ﾃﾍ
絶賛お便秘中なので体重測定もせず。
雑穀玄米ごはんをモリモリ食べておりますわ。
パート先で赤ワインとか買ってるしw
で、帰宅したらオットは急な飲み会。
赤ワインを飲みながらテキトーなうちメシを食べてたら、
急に湧き上がる衝動！
霧雨降る中、本屋へGO！！！
稲垣さんの著書、買いました。
お金を使いたくない気持ちだったんだけど、恋心が勝ったw
なぜ朝日新聞社を退社したのか？知りたくなって。
ヨギーが大阪旅行に行った時、ホテルから肥後橋を通って梅田まで散歩した時
大阪本社横を歩いたなぁとか。
稲垣さんとすれ違ってたかしら？
（いや、あのアフロならすぐ気付くだろw）
もう完全に恋ですよ、奥さん！
『はぁ…(*´艸｀*)』
そして稲垣さんに影響されて、ぬか漬けをやりたくてスーパーへ。
買いましたwww
過去にカビだらけで失敗したことがあるぬか漬け。
ぬかを買いに行ったら、
あら、便利！
こんなものがあるんですねΣ(ﾟдﾟ)
このビニールパックのまま、野菜がつけられるらしいですよ。
捨て野菜を漬けるとか、そんな必要なし。
すぐに漬けられるんですって。
とりあえず、きゅうりと大根でやってみよーーーっと。
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とりあえず、大切に読む。
読み込む。
昨夜は赤ワイン効果か？
アフロ効果か？
はたまた、遮光カーテンのおかげか？
すーっと寝れて、6時半にスッキリ起床。
飲み会のオットが帰宅したのも、出勤したのも気付かないくらい
グッスリ熟睡。
朝から洗濯して、ゴミ出しして、掃除もテキパキ。
今日は完全オフディ。
夜は仕事でなんかのパーティーに行けという指令があったが、
お断りして野球観戦に行こうかと。
今夜が今シーズン最後の観戦かもな。
ひよっこも最終週だし、なんだかさみしい＠おセンチwww
