9/30こんやの犬ごはん
・マッシュルーム白
・鳥もも肉（少々）
・大根
・すりおろし人参
・キャベツ
を煮て、
・別茹でした大根の葉
・しらす干し
・鶏ささみ
・お豆腐
と一緒に。とってもいい香りで、
チワワ?ズ、フガフガ完食！
・マッシュルーム白
・鳥もも肉（少々）
・大根
・すりおろし人参
・キャベツ
を煮て、
・別茹でした大根の葉
・しらす干し
・鶏ささみ
・お豆腐
と一緒に。とってもいい香りで、
チワワ?ズ、フガフガ完食！
しらすさびない、ひと。
この価格なら、しらすを欲しくなっちゃうかもよ〜！
しらす通販おしゃれ館
名古屋は、過ごしやすい週末です
大会後、オフシーズンの休日の過ごし方です。
まず、お楽しみの朝ごはんです！！
お腹が空いて朝起きます！
【炭水化物は増やしてます250g】
☆海苔
☆鮭
☆昆布
☆納豆
☆キムチ
☆しらす
☆卵
☆ブロッコリージュース
☆MRPドリンク
☆MRPドリンクは、毎朝起きてすぐ欠かせません
1日の始まりは、MRPからスタートします！！
【ブロッコリージュース】
☆セロリ
☆ブロッコリー
☆にんじん菜
☆大葉
☆ブロッコリースプラウト
ブロッコリーは一房入れております！！
ジムに行く、2時間前には食べ終わり、、
ジュラシックアカデミーへGO
週末は、脚トレーニング
木澤選手の鬼気迫るトレーニングを横目に、、
私も闘志を燃やしていきます
最近は、全身白のオフホワイトがお気に入り！
毎日色々なオフホワイトなトレーニングウェア
トレーニング後は、、
肉と野菜をたくさん食べます！！
エゴマの葉に、キムチと赤身肉を巻いて食べます！
夜は、温泉にいき、、疲れを取ります。
夜は、温泉にいき、、疲れを取ります。
そのあと、身体のコンディショニングをするため
週に一度、筋膜リリースを受けにいきます！！
全身VENEXを着用し、全身整えて疲労回復します。
オフシーズンの、休日の過ごし方でした
毎週かわらない、私の休日です
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