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昼のこだわり必須知識

グレープフルーツダイエットは香りがポイント

グレープフルーツはダイエットにいい！

そのポイントは香り！

グレープフルーツの持つ2つの香り成分が、脂肪をメラメラと燃やして、新陳代謝のよい体にしてくる。

「ヌートカトン」は交感神経の働きを活性化し、脂肪を燃焼する成分である「UCP」をたくさん産生する。

もうひとつ、「リモネン」には精神をリラックスさせ、血行を促進する効果があるので、交感神経が活発に働いたときに起きやすい、末梢の血行不良を解消できる。

ほかにもグレープフルーツの実には利尿作用のあるカリウム、体の老廃物(毒素)を外に排出する食物繊維、美肌・美白成分であるビタミンC、ビタミンB群やEなどが含まれている。

なかでもカリウムは、むくみや下半身デブを招く体にたまったよけいな水分を外に排出。

ダイエットルールは

朝ごはんに

グレープフルーツを半玉食べる

他にサラダ、豆乳

昼ごはんは

好きなものを食べていい！

夜ごはんは

グレープフルーツ半玉

サラダ

豆乳

メインだけ食べて良い！

リバウンドも少なく

かなりの効果！

やってみよう！

MEATMANS Do.S ドゥエスでした！

では^_^

昼が好きな人に悪い人はいない

こんばんは

ご訪問ありがとうございます?

岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰の

sakiです

只今１０月お料理教室の受付をしています

残すところ

５日（木）２４日（火）２５日（水）

各日一席のみとなります

ご興味のある方はこちらより

詳細、ご予約

心よりお待ちしています

さて?

今日は初めて各務原公園

ってとこに行ってきましたー

無料でゴーカートに乗れる！

と聞いて車で遥々４５分

まさかの必死に漕ぐタイプw

交通公園
って事で信号待ちがあったり

歩行者は横断歩道渡る感じ

んで、ボランティアらしきおじさんが

交通整備

詳しくはこちら

こんな立派なアスレチック

こんな立派なアスレチック②

回転凄くて体勢が崩れる息子w

これは少し小さいお友達用

そして広大な芝生

(・∀・)

お弁当持ってピクニックに最適

こんなアスレチックまで

アスレチックもたくさんで

子供達めっちゃハッスルしてました

昼から行って２時間ガッツリ遊んで

帰りましたー?

今度はお弁当持ってこよーって

んで駐車場に戻る時に見てまった

閲覧注意

メスのカマキリがオスを

食べているところを

うっわ。噂は本当やったんや。

出産のためにオスはメスに身を捧げる

でも昆虫は痛みを感じない

って昼顔の北野先生が言ってた

だって普通痛いやん。喰われたら笑

てかね

最近ドラマやらなくて寂しすぎて

久々に不機嫌な果実

見たら成宮氏ロスに陥りテンション下がる

でも

１０月４日水曜からは

奥様は取扱注意はじまるー

んで、ゆうドラ再放送東海地方は

ラストシンデレラ?

めっちゃ嬉しい?嬉しすぎるー

藤木直人さんか三浦春馬君かどっちがいいか

無駄に悩むやつ

でもあれさ。篠原涼子さんやで

ありえる展開だよね

会社休みますの綾瀬はるかちゃんもさ。

ダメ恋の深田恭子ちゃんもさ。

あんなイケメン歳下からアプローチとかさw

てか

今日で９月終わりなんやね

ディズニーのＣＭがクリスマスで

びっくりしたよ

さぁ来月からはお料理教室再開

運動会にお祭りお神輿、芋掘り遠足と

イベント満載

最後まで読んで頂きありがとうございました?

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